Messung der Herzfrequenzvariabilität (HRV-Messung) als Stress- und Longevity-Marker

Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) misst die zeitliche Abweichung zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen und wird vom autonomen Nervensystem gesteuert. Im Gegensatz zur relativ konstanten Ruheherzfrequenz spiegelt die HRV die subtilen Veränderungen des Herzrhythmus wider, die durch die Wechselwirkung zwischen dem sympathischen (Kampf-oder-Flucht) und dem parasympathischen (Ruhe-und-Verdauung) Nervensystem verursacht werden. Die HRV kann als wichtiger Biomarker für Gesundheit, Resilienz und Alterung dienen. Höhere HRV-Werte werden typischerweise mit besserer kardiovaskulärer Fitness, Stressanpassungsfähigkeit und einem allgemeinen physiologischen Gleichgewicht in Verbindung gebracht. Umgekehrt wird eine niedrige HRV mit chronischem Stress, Entzündungen und einem beschleunigten Alterungsprozess in Zusammenhang gesetzt. Mit fortschreitendem Alter verliert das Nervensystem tendenziell an Flexibilität, was zu niedrigeren HRV-Werten führt. Experten gehen davon aus, dass durch aktive Überwachung und Optimierung der HRV einige der zugrunde liegenden Prozesse, die zur Zellalterung beitragen, wie Entzündungen, oxidativer Stress und hormonelle Ungleichgewichte, gemildert werden können.

Eine HRV-Messung kann nach terminlicher Absprache in meiner Praxis erfolgen. Die Abrechnung erfolgt nach GOÄ (Gebührenordnung für Ärzte) und stellt für gesetzlich versicherte Patienten eine Selbstzahlerleistung dar.

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